البرتقال للحفاظ على شبابك

هل جربت تناول كوب من عصير البرتقال في الصباح؟
ربما في المجتمعات الغربيه فان هذا الأمر هو عاده غذائيه معروفه،لكن لدينا(ابناء الصحراء)فانها نوعا ما نادره..اي اننا من النادر ان نتناول الفاكهه أصلا فما بالك بعصير البرتقال الطازج في الصباح؟
لكن اذا لم تكوني قد جربتي ذلك من قبل فقد حان الوقت لذلك لأن العلماء بدؤا يكتشفون كل يوم فوائد أكثر فأكثر لهذه الفاكهه الحمضيه اللذيذه..
فقد أوضحت دراسه أستراليه ان تناول حبة برتقال يوميا يسهم في تجنب العديد من الأمراض باذن الله،فالبرتقال غني بالماء المقطر والسكر والفيتامينات والأملاح القلويه التي تحافظ على شباب الخلايا،وهو مانع للأكسده لاحتوائه على ماده تسمى"البيو فلافو نيد"التي تطهر الجسم من الشوارد الحره لذا ينصح باعطائه للمرضى.
وكشفت الدراسه ايضا عن وجود مركب في قشور الحمضيات يؤدي الى خفض الكوليسترول بكفاءه تفوق كفاءة العقاقير المخصصه.
كما ان ثمرة البرتقال تساعد على امتصاص الحديد وبالتالي ترفع مستوياته في الدم باذن الله.
ويساعد البرتقال على تزويد الجسم بالنشاط والحيويه ويعتبر علاجا فعالا في حالة الرشح والانفلونزا.
بالاضافه لكل ذلك فان البرتقال يساعد على تخفيف التوتر والضغط العصبي الناتج عن الضغوط كالعمل أو الدراسه،وتوصلت دراسه أخرى الى أن تناول نصف كوب فقط من عصير البرتفال كل صباح يساعد على الةقايه من السكته الدماغيه باذن الله.
كما أن شرب كوبين من عصير البرتقال يوميا لمدة ستة أسابيع يساعد في خفض ضغط الدم،ووجد العلماء ايضا أن البرتقال يقي من الحصيات الصفراويه التي تتجمع في المراره.
وأثبتت الدراسات أيضا أن تناول الحمضيات بشكل يومي يساهم في مكافحة سرطان الفم والحنجره والمعده بحول الله.
وفوق ذلك كله اكتشف الأطباء فائده اخرى للبرتقال من خلال رائحته المنعشه،حيث أنها تبث الراحه في النفوس وتهدئ الشعور بالألم أو الضيق أو التوتر،كما أن البرتقال يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام،ويقاوم أمراض البرد ويساعد على حماية الأسنان من التسوس ويقوي الكبد.
وبعد ذلك كله ألا ترغبين في شرب كوب من عصير البرتقال الأن؟

جزاك الله خيرا اختي ايمان